Lactose intolerantie symptomen: waar heb je last van als je lactose binnen krijgt?

lactose intolerantie symptomen

Wat zijn eigenlijk lactose intolerantie symptomen? Is het lactose intolerantie of iets anders? Waar krijg je last van als je wel lactose binnen krijgt? Ik zal mijn ervaringen met jullie delen.

Mijn lactose intolerantie symptomen

Op mijn 18e had ik heel erg last van buikpijn, krampen, misselijkheid, oververmoeidheid en lusteloos. Niet echt eigenschappen van een 18-jarige. Ik ben ook niet de persoon die de hele dag op de bank wil liggen. Ik wil activiteiten ondernemen, wat drinken met vrienden en vriendinnen in de stad, verschillende steden ontdekken, op stap, lekker uiteten. Alleen ging dit niet. Ik kon alleen maar plat op de bank liggen en hopen dat de buikpijn en misselijkheid weer over ging. Ik ben naar de dokter gegaan, die heeft mij doorverwezen naar een psycholoog. De dokter dacht namelijk dat ik te druk was en oververmoeid. Misselijkheid en buikpijn is ook wel een veel voorkomende klacht, wat verschillende oorzaken kan hebben. Mijn moeder heeft me zelfs nog naar de accupunctuur gestuurd. Daar gaven ze aan dat ik alleen maar warm mocht eten en drinken, omdat mijn darmen van slag waren.

Het is bizar hoe deze lactose intolerantie symptomen mijn leven konden beïnvloeden. Hier moest echt wat aan gedaan worden. Uiteindelijk was ik het zat en heb toen ook bij de dokter een doorverwijzing geeist voor een maag-, darm-, leverspecialist. Daar heb ik verschillende onderzoeken gedaan. Die niet allemaal even prettig waren. De details zal ik jullie besparen. Uiteindelijk kwam uit een bloedtest naar voren dat ik geen lactose kan verdragen. Mijn darmen kunnen lactose niet verteren, dat is terug te vinden in je bloedspiegel.

Het beestje had een naam! Heel fijn om te weten! Logisch voor een Indisch meisje. 90 tot 100% in Azie is namelijk lactose intolerant. Nu ik het weet, kan ik er gewoon rekening mee houden. Mijn advies aan iedereen is dan ook, heb je last van onderstaande klachten. Ga dan naar de huisarts en twijfel niet aan jezelf. Je kent je lichaam zelf het beste en stop niet met uitzoeken tot je het weet. 1 op de 7 mensen heeft lactose intolerantie. Vermijd het anders een tijdje.

Symptomen lactose-intolerantie

Mensen met lactose-intolerantie kunnen meestal geen melk en andere lactosebevattende producten verdragen. Na het drinken van melk zal er meestal binnen twintig tot dertig minuten diarree ontstaan. Een kind zal hierdoor soms niet in gewicht toenemen zolang melk deel uitmaakt van de voeding. Het zal snel klagen over buikpijn of buikkrampen.

Lactose-intolerantie symptomen na het gebruik van zuivelproducten zijn:

  • last van rommelen in de buik
  • opgezette buik
  • misselijkheid
  • krampen
  • winderigheid
  • diarree.

Bij ernstige diarree kunnen ook vaak andere voedingsstoffen slecht via de darmwand in het lichaam worden opgenomen.
Lactose-intolerantie is dus vrij makkelijk te herkennen als men snel het verband legt tussen het nemen van zuivelproducten en het vrij vlug daarop ontstaan van klachten. Vaak worden zure melkproducten zoals karnemelk en yoghurt beter verdragen dan zoete melkproducten.

Hoe ontstaat lactose-intolerantie?

Lactose komt van nature voor in moedermelk, de meeste dierlijke melksoorten (koemelk, geitenmelk, schapenmelk en paardenmelk) en producten waarin deze melksoorten worden verwerkt. Om lactose in de darmen af te breken tot de gewone suikers glucose en galactose is lactase nodig. Deze stof (een enzym) wordt in de darmwand geproduceerd.
Bij elke zuigeling is lactase in voldoende mate aanwezig om de lactose in moedermelk of zuigelingenvoeding af te breken. Na afbraak worden de normale suikers als glucose via de darmwand in het bloed opgenomen; ze dienen daar onder andere als energiebron voor het lichaam. Vanaf het derde levensjaar ontstaat geleidelijk een tekort aan lactase.
Alhoewel het percentage mensen met lactose-intolerantie vrij groot is, heeft lang niet iedereen er last van. De samenstelling van het voedsel en de soorten bacteriën die in de darm leven, spelen eveneens een rol. In plaats van lactase kunnen ook sommige bacteriën de niet-verteerbare lactose afbreken.
Als lactose niet wordt afgebroken en in de darm achterblijft, ontstaat er diarree omdat suiker vocht aantrekt. Daarnaast kunnen, als bepaalde bacteriën de lactose afbreken, veel gassen en darmprikkelende stoffen vrijkomen met opgeblazen gevoel, buikkrampen en winderigheid als gevolg. Bovendien krijgt de ontlasting een hoge zuurgraad. Als twee à drie glazen melk of melkproducten per dag voornoemde klachten veroorzaken, is er sprake van lactose-intolerantie.
Lactose-intolerantie is onderdeel van malabsorptiesyndromen (letterlijk vertaald: afwijkingen die het gevolg zijn van een slechte opname van voedingsstoffen vanuit de darmen in de bloedbaan). Bij lactose-malabsorptie is er in de darm te weinig lactase actief om lactose voldoende af te breken. Meestal geeft dit geen klachten. Maar bij een darminfectie (bijvoorbeeld een buikgriep) kan door een aantasting van de darmwand tijdelijk een tekort aan lactase ontstaan met eerder genoemde klachten als gevolg. Na herstel van de infectie verdwijnen deze klachten spontaan, ook bij inname van normale of meer dan normale hoeveelheden zuivelproducten.

Wanneer naar de huisarts?

Wij adviseren je naar de huisarts of consultatiebureauarts gaan als:

  • je vermoedt dat er sprake is van lactose-intolerantie aan de hand van lactose intolerantie symptomen
  • je twintig tot dertig minuten na de voeding last lijkt te hebben van buikkrampen, winderigheid en/of diarree

Lees hier welke testen er zijn om erachter te komen of je lactose intolerant bent.

Bron: dokterdokter.nl

%d bloggers liken dit: